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Preparation individuelle

Le 25 juillet 2011
de 00:00 à 00:00
NC

Description

Semaine du 25 au 27 juillet 2011

Lundi: footing 20' 45% VMA + repos 5' + footing 10' 60% VMA + repos 5' + 3X30'' 85% VMA (recup 1' entre chaque sprint) + étirements + gainage adbos

  

A faire le + sérieusement possible

Le Coatch.

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Anaïs Delomme 1 jour
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