AM.S VOEUIL ET GIGET : site officiel du club de foot de VOEUIL ET GIGET - footeo

preparation individuelle

Le 27 juillet 2011
de 00:00 à 00:00
NC

Description

Mercredi: footing 20' 45% VMA + repos 5' + footing 15' 55% VMA + repos 5' + 5X30'' 85% VMA (recup 1' entre chaque sprint) + étirements + gainage adbos